Manfaat Ikan Salmon Bagi Kesehatan – Manfaat ikan salmon bagi kesehatan sudah tidak diragukan lagi, salmon merupakan jenis ikan konsumsi yang popular dan banyak diminati masyarakat. Alasannya adalah karena ikan salmon kayak akan sumber lemak omega-3 yang memiliki banyak khasiat, selain itu salmon juga mengandung vitamin dan mineral seperti kalsium, zat besi, selenium dan fosfor.
Para peneliti kesehatan menyebutkan bahwa dengan mengkonsumsi ikan salmon (Oncorhynchus mykiss) kita dapat tampak lebih awet muda dan tubuh yang sehat.
Berikut ini adalah beberapa manfaat ikan salmon yang sangat berguna bagi kesehatan kita :
Meningkatkan Fungsi Memori Otak
Kandungan asam amino omega-3 dan vitamin A pada ikan salmon dapat membantu pertumbuhan sel otak dan merangsang segala aktivitas yang ada diotak sehingga fungsi dari otak kita menjadi lebih maksimal.
Mencegah Serangan Jantung
Serangan jantung biasanya disebabkan karena tingginya tingkat kolesterol yang ada didalam tubuh yang mana hal itu dapat memicu meningkatnya tekanan darah sehingga pembuluh darah menjadi mengeras dan terjadilah serangan jantung. Nah, dengan mengkonsumsi ikan salmon dapat membantu mengontrol kapasitas kolesterol dalam tubuh, oleh karenanya ikan salmon menjadi menu makan yang baik bagi penderita sakit jantung.
Meningkatkan Daya Lihat Mata
Omega-3 yang ada di ikan salmon membantu melawan masalah kronis pada mata yang kering sehingga akan menjaga pandangan anda hingga usia tua.
Pengembangan Otot
Jaringan protein dan asam amino yang terkandung dalam ikan salmon juga sangat baik dalam membantu perkembangan sel-sel dalam tubuh, sehingga dengan kata lain dapat memicu berkembangnya otot-otot tubuh.
Mengurangi Resiko Diabetes
Salmon kaya akan nutrisi yang membantu penyerapan kadar gula dalam tubuh karena nutrisi tersebut memperlancar proses metabolism dalam tubuh, sehingga bisa dikatakan ikan salmon merupakan makanan yang ramah untuk penderita diabetes.
Itulah sederet manfaat dari ikan salmon bagi kesehatan, oleh karena itulah pentingnya mengkonsumsi makanan yang kaya akan omega-3 seperti ikan salmon ini.
Semoga tulisan ini menjadi informasi bermanfaat untuk anda hari ini.