Satu Bulan Usus Bersih dan Bebas dari Penyakit – Langsung saja tanpa panjang lebar soalnya yang perlu dibahas kali ini sangat banyak, inilah langkah – langkah yang harus anda jalani :
Perbaikan Pola Makan
Tanggal 1 atau awal bulan diawali dengan perbaikan pola makan. Usus besar merupakan bagian dari organ tubuh yang akhir dalam saluran pencernaan dalam tubuh yang mempunyai peran yang cukup penting. Apabila terjadi kurang seimbangnya fungsi usus akam mengakibatkan penumpukan racun pada usus atau biasa disibut toksin yang melalui sistem peredaran darah dan akan tersebar ke seluruh tubuh dan akan menyebabka penyakit.
Jadi, jagalah pola makan anda agar tidak terjadi kerusakan pada usus . cara yang paling sederhana yaitu dengan menjalankan pola makan seimbang. Penuhi 4 sehat 5 sempurna kurangi makanan yang mengandung pengawet dengan menggunakan bahan kimia, kurangi mengkonsumsi kopi, alkohol dan mengkonsumsi gula yang berlebih.
Program Mengatasi Stress
Tanggal 7 atau akhir minggu pertama lanjut program untuk mengatasi stres. Stres yang berlebih akan mengakibatkan anda masuk kedalam gaya hidup yang tidak sehat. Biasanya orang yang sedang stres akan mencari cara untuk mengatasi stresnya dan tidak sedikit orang yang sedang stres akan mengkonsumsi minuman alkohol, kopi dan minuman yang membuat usus menjadi tidak sehat dan saat usus menjadi rusak penyakit pun akan sulit untuk dihindari.
Jadi apabila anda sedang rehat dari kegiatan yang menyita banyak pikiran manfaatkan waktu rehat anda untuk berlibur agar tidak terlalu stres dalam menjalankan kegiatan dikemudian hari.
Melancarkan Pembuangan
Minggu ke 2 lancarkan pembuangan. Rajinlah ke toilet karena menurut pakar Jepag, kotorang yang tidak dikeluarkan atau tertahan didalam tubuh yang melekat pada dinding usus dapat diserap oleh lapisan mukosa dan akhirnya akan mengalir ke hati, dan selain itu akan menyebabkan anda bisa menjadi keracunan makanan serta dapat menghambat proses detoksifikasi, dan memperlambat metabolisme di dalam tubuh. biasakan untuk buang air 2 sampai 3 kali dalam sehari.
Olahraga
Akhir minggu ke 2 mulai melakukan olahraga. Penelitian di amerika selatan menunjukan bawa orang yang tidak banyak bergerak mempunyai kemungikinan 2 kali lebih besar terkena kangker usus besar. Pada prinsipnya, olahraga mempunyai manfaat untuk melancarkan sirkulasi oksigen dan darah ke seluruh tubuh, termasuk organ pencernaan sehingga menjadi lebih efektif dalam menjalankan fungsinya.
Konsumsi Prebiotik
Pertengahan bulan mulai konsumsi prebiotik. Dalam sistem pencernaan yang baik terdapat kira–kira 60 macam bakteri baik yang membantu menjaga keseimbangan dan mengontrol jumlah bakteri tidak baik di dalam usus. Bila keseimbangan bakteri ini terganggu, maka akan terjadi gangguan pada pencernaan yang memicu terjangkitnya suatu penyakit.
Cuci Usus
Awal minggu ke tiga cari informasi tentang praktisi naturopati, pakar nutrisi atau terapis cuci usus. Untuk cuci usus ada beberapa cara untuk membersihkan usus anda diri makanan yang tersimpan di usus dan menjadi sampah dalam tubuh kita dengan air atau hidroterapi dengan cara kerja membersihkan usus.
Deteksi
Untuk minggu–minggu terakhir bulan lakukanlah deteksi, bila anda sering merasa diare atau sembelit, kembung, dibarengi rasa lemas dn lelah,lalu berat badan berkurang. Lakukan pendektesian kemungkinan itu adalah gejala orang yang menderita kangker usus besar.
Kunjungi dokter anda untuk segera mendektesi penyakit yang diderita, dan mintalah rekomendasi dari dokter untuk tidakan apa yang harus dilakukan.Apa bila anda mulai melakukan pembersihan untuk program 1 Bulan Usus Bersih Dan Bebas Dari Penyakit selamat mencoba. Ingatlah sehat itu mahal, selalu coba tips kesehatan dan kecantikan yang saya berikan ^^. Sekian dan terima kasih.